MedLabs Group
×
فقر الدم

 

ينتج فقر الدم من انخفاض في كمية الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء، وهنالك عدة أنواع من فقر الدم بأعراض متشابهة، لكن نتيجة لأسباب مختلفة، لذلك عليك بمراجعة طبيبك لتحديد سبب ونوع فقر الدم في الجسم وتحديد العلاج المناسب.

أعراض فقر الدم هي الضعف والتعب العام، اصفرار الوجه والجلد، زيادة عدد نبضات القلب ونقص الوزن.

فقر الدم نتيجة نقص الحديد

هذا النوع من فقر الدم هو الأكثر شيوعا، حيث يحتاج الجسم للحديد لإنتاج الهيموغلوبين.

يحدث هذا النوع نتيجة لـ:

 

  •  الغذاء الذي يحتوي على القليل من الحديد
  •  فقدان الدم المزمن
  • التغيرات الجسدية (مثل النمو و الحمل)
  • أمراض في الجهاز الهضمي    

 


فقر الدم نتيجة نقص فيتامين ب12 

إن فيتامين ب12 مادة أساسية لعمل الجهاز العصبي وإنتاج خلايا الدم الحمراء، من أهم مصادر هذا الفيتامين اللحوم والبيض ومنتجات الحليب، أما العوامل 
التي تسبب نقصه فهي:

 

  • النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية قليلة من فيتامين ب12

  •  الإدمان على المشروبات الكحولية 

  •  ضعف إمتصاصه في الجهاز الهضمي

  •  فقر الدم الخبيث ( والذي يسببه نقص في أحد بروتينات الجهاز الهضمي الذي يساعد على امتصاص فيتامين ب12 )

 


فقر الدم نتيجة نقص حامض الفوليك

إن حامض الفوليك ضروري للنمو وإصلاح خلايا الجسم، ويلعب دوراً رئيسياً في تكوين الخلايا الحمراء، نقصه يكون أكثر شيوعاً لدى النساء اللواتي تجاوزن سن الـ30، أما العوامل التي تسبب نقصه فهي:

 

  • العمر

  • المرض والضعف العام    

  •  المشروبات الكحولية  

  •  التدخين

  • نظام غذائي لا يحتوي على كمية كافية من الفوليك

  • عدم قدرة الجسم على امتصاص حامض الفوليك في الجهاز الهضمي

  •  بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للتشنجات وحبوب منع الحمل 

  •  الاستعداد الوراثي

 

فقر الدم نتيجة تحلل كريات الدم الحمراء

في بعض الأحيان، عند تكسّر الخلايا الحمراء أسرع مما يستطيع تعويضه نخاع العظم، ينتج عن ذلك فقر الدم من هذا النوع، ويعتبر مرض الثلاسيميا الأكثر شيوعاً 

(انظر للنشرة الخاصة بمرض التلاسيميا)


ما الفحوصات التي يجب إجراءها للكشف عن فقر الدم؟

 

  •  فحص تعداد الدم الكامل      

  •   فحص مستوى الحديد 

  •   فحص فيتامين ب12

  •   فحص حامض الفوليك    

  •    فحص مخزون  الحديد

 

فحوصات إختيارية أخرى:

 

  •   فحص الاستعداد الوراثي  

 


ما هي المأكولات التي ينصح بها عندما تعاني من فقر الدم؟

 

 

  • المأكولات الغنية بفيتامين ج تزيد من إمتصاص الحديد والفوليك في الجسم

  • المأكولات الغنية بالحديد: اللحوم، الدجاج، السمك وجميع المأكولات البحرية

  • المأكولات الغنية بالكاروتين: الجزر، السبانخ، البطاطا الحلوة، الكوسا، المشمش والشمام

  • المأكولات الغنية بحامض الفوليك: الهليون، الشمندر، البروكولي، الأفوكادو، السبانخ، الفاصوليا، الحمص، العدس، البرتقال، البازلاء، الحبش والملفوف

  • المأكولات الغنية بفيتامين ب12: اللحوم، السمك، السلطعون، التونا، اللبن

  • المأكولات الغنية بفيتامين ب6 : البطاطا الحلوة، الأفوكادو، الموز، المنجا، الأرز الأسمر، الدجاج، التونا، الحمص، السلمون، الحبش والشعير

  • المأكولات الغنية بفيتامين هـ : البروكولي، بزر عباد الشمس، الفول السوداني، الأفوكادو، اللوز والمانجا